Que dois-je vérifier si je souffre de constipation fréquente ?
La constipation est un problème de santé courant chez de nombreuses personnes, en particulier chez celles qui vivent une vie moderne au rythme effréné et qui mangent de manière irrégulière. Si vous êtes fréquemment constipé, vous devrez peut-être passer une série de tests pour en déterminer la cause. Ce qui suit est une compilation de contenus pertinents sur la constipation parmi les sujets de santé qui ont été très discutés sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous aider à comprendre les éléments à vérifier et les précautions à prendre.
1. Causes courantes de constipation
Il existe de nombreuses causes de constipation, qui peuvent être liées à l’alimentation, aux habitudes de vie, aux maladies ou aux médicaments. Voici quelques types de raisons courantes :
| Classification des causes | Performances spécifiques |
|---|---|
| facteurs alimentaires | Apport insuffisant en fibres alimentaires, consommation d'eau insuffisante et régime riche en graisses |
| habitudes de vie | Manque d'exercice, position assise prolongée et habitudes intestinales irrégulières |
| facteurs de maladie | Maladies intestinales (telles que l'occlusion intestinale, le cancer du côlon), maladies endocriniennes (telles que l'hypothyroïdie), maladies neurologiques |
| facteurs liés aux médicaments | Certains antidépresseurs, analgésiques, suppléments de fer, etc. peuvent provoquer de la constipation |
2. Éléments à vérifier en cas de constipation fréquente
Si la constipation persiste, il est recommandé de consulter un médecin. Les éléments suivants sont des éléments d’examen courants :
| Type de chèque | Contenu spécifique | Situations applicables |
|---|---|---|
| Examen physique | Palpation abdominale, examen anal numérique | Déterminer au préalable s'il existe des problèmes tels qu'une occlusion intestinale ou des hémorroïdes |
| tests de laboratoire | Routine sanguine, fonction thyroïdienne, tests électrolytiques | Éliminez l'anémie, un dysfonctionnement thyroïdien ou un déséquilibre électrolytique |
| Examen d'imagerie | Radiographie abdominale, coloscopie, tomodensitométrie ou IRM | Recherchez des anomalies structurelles intestinales, des tumeurs ou d’autres maladies organiques |
| Vérification du fonctionnement | Test de transit colique, manométrie ano-rectale | Évaluer la motilité intestinale ou la coordination intestinale |
3. Comment prévenir et améliorer la constipation
Outre les examens, des ajustements dans la vie quotidienne peuvent également soulager efficacement la constipation :
1.Augmenter l'apport en fibres alimentaires: Mangez plus de légumes, de fruits et de céréales complètes, comme l'avoine, les patates douces, le céleri, etc.
2.boire plus d'eau: Buvez au moins 1,5 à 2 litres d'eau chaque jour pour aider à ramollir les selles.
3.exercice régulier: Effectuez 30 minutes d'exercices aérobiques chaque jour, comme la marche rapide et le yoga, pour favoriser le péristaltisme intestinal.
4.Développer de bonnes habitudes intestinales: déféquez à heure fixe chaque jour pour éviter de retenir vos intestins.
5.réduire le stress: L'anxiété et le stress peuvent affecter la fonction intestinale, alors détendez-vous de manière appropriée.
4. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Si les conditions suivantes surviennent, il est recommandé de consulter un médecin dès que possible :
- La constipation persiste plus de 2 semaines et les ajustements du régime alimentaire et du mode de vie sont inefficaces.
- Accompagné de symptômes tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, une perte de poids et du sang dans les selles.
- avez des antécédents familiaux de maladie intestinale ou avez plus de 50 ans.
5. Résumé
Une constipation fréquente peut être un signal provenant du corps et la cause doit être déterminée par un examen. Du régime alimentaire à l’exercice physique en passant par les examens médicaux, une approche à plusieurs volets peut résoudre efficacement le problème. Si les symptômes sont graves ou persistent, assurez-vous de consulter rapidement un médecin pour éviter de retarder l'apparition de la maladie.
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