Que faire en cas d'hypertension artérielle
L'hypertension est une maladie chronique courante et, si elle n'est pas maîtrisée pendant une longue période, elle peut entraîner de graves conséquences telles que des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Ces dernières années, l’incidence de l’hypertension a augmenté d’année en année et est devenue un problème de santé de préoccupation mondiale. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous fournir des suggestions sur la prévention et le traitement de l'hypertension, et présenter les données pertinentes de manière structurée.
1. Les dangers de l’hypertension artérielle
L'hypertension est connue comme le « tueur silencieux » car ses premiers symptômes ne sont pas évidents et peuvent facilement être ignorés. L'hypertension artérielle à long terme peut causer des dommages au cœur, au cerveau, aux reins et à d'autres organes, et augmenter le risque d'infarctus du myocarde, d'accident vasculaire cérébral et d'autres maladies. Voici les principaux dangers de l’hypertension artérielle :
| Pièces dangereuses | impact spécifique |
|---|---|
| cœur | Causer une hypertrophie myocardique, une insuffisance cardiaque, une maladie coronarienne, etc. |
| cerveau | Augmenter le risque d'hémorragie cérébrale et d'infarctus cérébral |
| rein | Causer une insuffisance rénale et une urémie |
| Vaisseau sanguin | Accélérer l'artériosclérose et provoquer des maladies vasculaires périphériques |
2. Critères diagnostiques de l'hypertension
Selon les dernières normes de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le diagnostic de l'hypertension est divisé selon les niveaux suivants :
| Classement de la pression artérielle | Pression artérielle systolique (mmHg) | Pression artérielle diastolique (mmHg) |
|---|---|---|
| tension artérielle normale | <120 | <80 |
| valeur normale élevée | 120-139 | 80-89 |
| Hypertension de grade 1 | 140-159 | 90-99 |
| Hypertension de grade 2 | ≥160 | ≥100 |
3. Mesures de prévention et de traitement de l'hypertension artérielle
La prévention et le traitement de l’hypertension nécessitent à la fois un mode de vie et un traitement médicamenteux. Voici les recommandations pour la prévention et le traitement de l’hypertension artérielle qui ont fait l’objet de vives discussions sur Internet au cours des 10 derniers jours :
1. Ajustements du mode de vie
| Ajuster la direction | Mesures spécifiques |
|---|---|
| régime | Réduisez votre consommation de sel (≤5 g par jour), mangez plus de fruits et légumes et limitez les aliments riches en graisses |
| sportif | Au moins 150 minutes d'exercice d'intensité modérée (comme la marche rapide, la natation) par semaine |
| poids | L'IMC est contrôlé entre 18,5 et 24,9, tour de taille <90 cm pour les hommes et <85 cm pour les femmes |
| Arrêter de fumer et limiter l'alcool | Arrêtez complètement de fumer. Boire de l'alcool ≤25g/jour pour les hommes et ≤15g/jour pour les femmes. |
| psychologie | Maintenez une bonne attitude et évitez le stress et l’anxiété à long terme |
2. Médicaments
Pour les patients dont la tension artérielle n'atteint toujours pas l'objectif après avoir modifié leur mode de vie, ils doivent utiliser des médicaments antihypertenseurs sous la direction d'un médecin. Voici les catégories courantes de médicaments antihypertenseurs :
| type de drogue | Médecine représentative | Personnes concernées |
|---|---|---|
| diurétiques | Hydrochlorothiazide, indapamide | Hypertension sénile, hypertension systolique isolée |
| ACEI | Captopril, énalapril | Patients souffrant de diabète et d'insuffisance cardiaque |
| ARA | Losartan, Valsartan | Patients intolérants aux IECA |
| BCC | Amlodipine, nifédipine | Hypertension sénile, hypertension systolique isolée |
| bêta-bloquants | Métoprolol, bisoprolol | Patients atteints de maladie coronarienne et de tachyarythmie |
4. Surveillance et prise en charge de l'hypertension
Les patients souffrant d'hypertension doivent surveiller régulièrement leur tension artérielle et tenir des registres. Voici les recommandations pour la surveillance de la pression artérielle :
| Fréquence de surveillance | Situations applicables |
|---|---|
| 2 à 3 fois par semaine | Personnes ayant un bon contrôle de la tension artérielle |
| 1 à 2 fois par jour | Ceux qui reçoivent un nouveau diagnostic d'hypertension ou dont le plan de traitement est ajusté |
| 5 à 7 fois par semaine | Ceux dont la tension artérielle fluctue considérablement ou ne répond pas à la norme |
5. Malentendus courants sur l’hypertension
Dans le processus de prévention et de traitement de l’hypertension, certains malentendus courants doivent être évités :
1.Mythe 1 : Si vous ne présentez aucun symptôme, vous n’avez pas besoin de traitement.- L'hypertension peut ne présenter aucun symptôme évident aux premiers stades, mais les dommages sont toujours là.
2.Malentendu 2 : les médicaments peuvent être arrêtés une fois que la tension artérielle est normale- L'arrêt du traitement sans autorisation peut entraîner un rebond de la tension artérielle. Le traitement doit donc être ajusté sous la direction d'un médecin.
3.Malentendu 3 : les antihypertenseurs vont entraîner une dépendance- Les antihypertenseurs n'entraînent pas de dépendance, mais ils nécessitent une utilisation à long terme pour contrôler la tension artérielle.
4.Mythe 4 : Les produits de santé peuvent remplacer les médicaments antihypertenseurs- Les compléments alimentaires ne peuvent pas remplacer un traitement médicamenteux régulier.
6. Résumé
L'hypertension est une maladie chronique évitable et contrôlable. La clé réside dans la détection précoce, le traitement précoce et la gestion à long terme. Grâce à un mode de vie sain, à des médicaments standardisés et à une surveillance régulière de la tension artérielle, la plupart des patients souffrant d'hypertension peuvent contrôler leur tension artérielle à des niveaux idéaux et réduire l'apparition de complications. Si vous ou un membre de votre famille souffrez d'hypertension artérielle, il est recommandé de consulter rapidement un médecin et d'élaborer un plan de traitement personnalisé sous la direction d'un médecin professionnel.
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